ASSOCIATION L’OASIS

2018

 

Ci-dessous : La marche du Qi Gong dans un parc à Strasbourg

Stage Qi Gong méthode Dao Yin Yang Sheng Gong avec

Professeur Hu Xiao FeÏ de l’université des sports de Pékin

parrain de l’association l’Oasis.

Stage Qi Gong avec Pr Hu Xiao Feï le 30 juin et 1er juillet 2012. Quel beau stage. Bravo à tous les participants !

Pr Hu Xiao Feï et Maholida. Explication théorique et pratique.

Cours, stages, formations

l’Oasis, Infos et inscriptions :

Mail : contact@loasis.eu

Tel. : 03 88 36 32 53

  Suivez nous :)


Tarifs et formulaires d’inscription sur demande
Possibilité de paiement par chèques vacances  ou coupons sport ANCV, facilité de paiement en plusieurs fois

Evènements à venir :

À Strasbourg

Ouvert à tous

Nombre de place limité !

Inscriptions dès maintenant

Stages spécifiques en stretching pour la prévention et les douleurs du dos,

des cervicales,

des genoux et hanches...

16 places maximum !

  1. Stage DORSALGIE : dimanche 2 Décembre

  2. Stage CERVICALGIE : dimanche 13 Janvier

  3. Stage GENOUX & HANCHES : dimanche 3 Février

Le contenu de ces stages est spécifique et axé sur la prévention et le soulagement des pathologies des cervicales, du dos ou des genoux et hanches par le stretching.

Le but est qu’à l’issue de ces stages chaque participant soit autonome face à la douleur et puisse, par lui même, utiliser ces outils pour améliorer son confort de vie. Un seul stage suffit !


  1. Stage pour la «Gestion du stress et des émotions

Atelier pratique en qi gong et théorie en médecine chinoise

Dimanche 27 janvier 2019

9h30-12h30/14h30-17h30


  1. Stage spécifique cancer. Théorie en médecine chinoise et atelier pratique d’un qi gong santé spécifique (assis).

Dimanche 24 mars 9h30-12h30/14h30-17h30


  1. L’énergétique chinoise

Stage pratique et théorique :

Atelier pratique d’un qi gong spécifique pour faire circuler l’énergie dans tout le corps/ Théorie de l’énergétique 

Samedi après-midi & dimanche journée les 11 & 12 mai 2019

 

Ouvert à tous !

  1. Stages de Qi Gong santé avec Peng XiangJi,

Professeur à l’université des sports de Pékin. Session à la carte de différents stages du 21 Juin au 2 juillet 2019.


Evènements précédents

Chaque année, fin juin, retrouvez nos

STAGES EXCEPTIONNELS DE QI GONG SANTÉ ET VITALITÉ

AVEC Pr. PENG XIANGI

de l’université des sports de Pékin

& HuJie, traductrice

Méthode Daoyin yang sheng gong des Professeurs et maîtres Zhang Guangde et Hu Xiaofei.

Accessible à tous niveaux !

Formation sur un week-end les 10 et 11 février :  «APPRÉHENDER ET COMPRENDRE L’ÉNERGÉTIQUE CHINOISE APPLIQUÉE AUX ARTS INTERNES : QI GONG, TAICHI...»


Cette formation est ouverte à tous et sans prérequis !

Places limités !

Avec Fabrice Collas, expert et praticien de médecine chinoise diplômé de l'université Guangming, pratique les arts internes et externes depuis 35 ans et est titulaire du BEES. De par son expérience, sa pratique et sa réflexion, Fabrice Collas s'est spécialisé dans l'enseignement de l'énergétique chinoise appliquée aux arts énergétiques et martiaux internes, plus particulièrement le Qi Gong. C'est d'ailleurs en cette qualité qu'il intervient comme formateur auprès de la Fédération FFKDA au niveau national.

et Yaël Picard, 4ème Duan de Qi Gong, titulaire du Diplôme d'Etat en Qi Gong (Dejeps AEMC mention Qi Gong). Professeur principal de l'association l'Oasis en Qi Gong, méthode Dao Yin Yang Sheng Gong, disciple direct du professeur Hu Xiao Fei, directeur du centre Dao Yin Yang Sheng Gong de l'université des sports de Pékin.

Renseignements et inscriptions :

contact@loasis.eu

03 88 36 32 53

STAGE DE STRETCHING SPECIFIQUE POUR LA PREVENTION ET LE SOULAGEMENT DES DOULEURS DES

CERVICALES,

DU DOS,

DES GENOUX ET HANCHES :


  1. Des cervicales le 1er octobre

  2. Du dos le 5 novembre

  3. Des genoux et hanches le 3 décembre

de 13h30 à 17h30.

Avec Fabrice Collas, Diplômé d’Etat et expert.


Le contenu de ces stages est spécifique et axé sur la prévention et le soulagement des pathologies des cervicales, du dos ou des genoux et hanches par le stretching.

Le but est qu’à l’issue de ces stages chaque participant soit autonome face à la douleur et puisse, par lui même, utiliser ces outils pour améliorer son confort de vie. Un seul stage suffit !


Pour le stage des cervicales les thèmes abordés sont : la névralgie cervico-brachiale, le rétrécissement des foramens, l’hernie discale cervicale, le torticolis chronique, l’algie en général, plus spécifiquement la scapulalgie, l’arthrose en général.


Pour le stage du dos les thèmes abordés sont :

la lombalgie, la discopathie, l’hernie discale, le rétrécissement/compression du canal lombaire, la sciatique, la cruralgie, la scoliose convexe.


Pour le stage des hanches et genoux les thèmes abordés sont : la coxarthrose, dysplasie, enthésopathie, trouble de la statique, gonalgie, gonarthrose, chondropathie...


Tarif : 70€ adhérents / 75€ non adhérents

Possibilité de payer en deux fois, Possibilité de payer par chèques vacances ou coupons sport ANCV.


À Strasbourg, au gymnase du Bon Pasteur, salle dojo, Bld jean-Sebastien Bach. Le dimanche de 13h30 à 17h30


STAGE DE STRETCHING SPECIFIQUE POUR LA PREVENTION ET LE SOULAGEMENT DES DOULEURS DU DOS,

  1. dimanche 13 mai

de 13h30 à 17h30.

Avec Fabrice Collas, Diplômé d’Etat et expert.


Le contenu de ces stages est spécifique et axé sur la prévention et le soulagement des pathologies des cervicales, du dos ou des genoux et hanches par le stretching.

Le but est qu’à l’issue de ces stages chaque participant soit autonome face à la douleur et puisse, par lui même, utiliser ces outils pour améliorer son confort de vie. Un seul stage suffit !

Les thèmes abordés sont :

la lombalgie, la discopathie, l’hernie discale, le rétrécissement/compression du canal lombaire, la sciatique, la cruralgie, la scoliose convexe.


Tarif : 70€ adhérents / 75€ non adhérents

Possibilité de payer en deux fois, Possibilité de payer par chèques vacances ou coupons sport ANCV.


À Strasbourg, au gymnase du Bon Pasteur, salle dojo, Bld jean-Sebastien Bach. Le dimanche de 13h30 à 17h30


Reservez vos dates ! Inscriptions en cours


Tarifs sur demande.
Possibilité de paiement par chèques vacances ANCV, facilité de paiement en plusieurs fois.


STAGES EXCEPTIONNELS DE QI GONG SANTÉ AVEC LE Pr. PENG

expert en Qi Gong santé, 7ème Dan, professeur et maître de conférence à l’université des sports de Pékin, dans la lignée direct du Professeur Hu Xiao Fei et Professeur Zhang GuangDe.

Avec HuJie, traductrice exceptionnelle !

À Strasbourg

Accessible aux débutants comme aux pratiquants plus avancés ! 


Lieu : Gymnase Branly, 4, rue Léon Boll (tram B ou E, arrêt lycée Kleber Place de Bordeaux, derrière FR3). 

Lieu différent pour le stage du 28 juin après-midi, salle danse du Bon Pasteur.


Le Qi Gong pour la santé et le bien-être repose sur des principes de médecine chinoise.


EN WEEK END :

Qigong des 5 animaux,

Wu Qin Xi :

  1. Samedi 1er et dimanche 2 juillet de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30.

Un des fameux Qi Gong de référence proposé par l’Association chinoise de santé ! Ces mouvements imitant certains animaux correspondent à un travail de santé spécifique, axé sur les 5 organes selon la Médecine chinoise : Foie, Cœur, Rate, Poumon, Rein/Cerf, singe, ours, grue, tigre.

Santé et rire assurés !

  Possibilité de venir un seul jour, une demie journée...


EN SOIRÉE :

Warm ups gong du Pr. Hu XiaoFei,

  1. Vendredi 23 juin de 19h à 21h30

Enchaînement complet et très agréable pour entraîner et réguler l’esprit, le corps et le souffle. Efficace pour préserver la santé, calmer l’esprit et stimuler le qi et le sang. Peut se pratiquer aussi en préalable à toute méthode de qigong et taiji.


8 méthodes pour nourrir et préserver la Vie : Yang Sheng Ba Fa,

  1. Lundi 26 (1ère partie) et

  2. Mardi 27 juin (2ème partie) de 19h à 21h30.

Un enchaînement aisé et incontournable qui rassemble ici des mouvements fondateurs du Dao Yin Yang Shang Gong (qi gong de santé) créés par le Pr. Zhang GuangDe. Efficace, agréable et à la portée de tous !

Possibilité de participer uniquement à l’une ou l’autre partie. Ces dernières pouvant être pratiquées indépendamment l’une de l’autre.


Calmer l’esprit et les émotions du Pr. Hu XiaoFei.

  1. Vendredi 30 juin de 19h à 21h30.

Faire circuler l’énergie et le sang tout en apaisant son esprit et ses émotions. Un travail qui allie mouvements et concentration. Très efficace contre le stress, les problèmes de sommeil… et à la portée de tous !


Les « Ordonnances de 5 minutes »

du Professeur Zhang GuangDe sont des qi gong constitués de techniques d’auto acupressure. À refaire chez soi facilement en 5 mn ! L’enseignement de l’enchaînement est bien sûr plus long !

Ordonnance de 5 minutes pour le DIABÈTE ( qi gong assis)

  1. Lundi 3 juillet de 19h à 21h30

Un enchaînement à refaire chez soi  et qui ne prend pas plus de 5 mn. Bien sûr son apprentissage est plus long !

Le Qi Gong de santé fait partie de la médecine chinoise. En voici une application clinique mesurable appliquée au diabète.


Ordonnance de 5 minutes pour l’HYPERTENSION (qi gong assis).

  1. Mardi 4 juillet de 19h à 21h30

Amenez vos tensiomètres !

Le Qi Gong de santé fait partie de la médecine chinoise. En voici une application clinique mesurable appliquée à l’hypertension.


EN APRÈS MIDI :

5 minutes pour la longévité

du Pr. Zhang Guang De, nourrir le sang, développer la concentration, tonifier le Qi, calmer l’esprit, régulariser le cœur et la respiration.  Exercices simples accessibles à tous, personnes en bonne santé ou non.

  1. Mercredi 28  juin de 14h15 à 15h45 ! Stage au gymnase du Bon Pasteur, salle danse, Bld Jean Sebastien Bach


Tarifs :

Pour un stage en soirée (23, 26, 27, 30 juin, 3 ou 4 juillet) : 38€ / adhérents 35€

Pour un stage week-end 1er et 2 juillet : 160€ / adhérents 150€

Pour une seul jour : 80€ / adhérents 75€

(Possibilité de venir une seule journée, voir une demie-journée.  Diviser la somme par deux ou par quatre).

Stage après-midi du 28 juin :

22€ / adhérents 20€


Tarif spécial :

  1. Tarif spécial pour les 6 stages en soirées : 200€ (au lieu de 228€)/ adhérents 185€ (au lieu de 210€)

  2. Tarif spécial pour tous les stages :

470€ (au lieu de 570€) / adhérents 440€ (au lieu de 530€)


Facilités de paiement :


Possibilité de payer par chèques vacances ou coupons sports ANCV !

Possibilité de payer en deux ou trois fois sans frais.

Si difficultés financières, nous contacter !



Le Qi Gong de santé comme le Dao Yin Yang Sheng Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise alliant travail physique, mental et respiratoire. Basée sur des principes de médecine chinoise, cette méthode de Qi Gong est reconnue en Chine par le ministère des Sports et de la Santé.


ÉVÈNEMENTS À VENIR

EN COURS DE PROGRAMATION


FORMATION EN QI GONG SANTÉ SUR UN OU DEUX ANS  !

N’hésitez pas à vous informer.


Stage :  «APPRÉHENDER ET COMPRENDRE L’ÉNERGÉTIQUE CHINOISE APPLIQUÉE AUX ARTS INTERNES : QI GONG, TAICHI...»

Cette formation est ouverte à tous et sans prérequis !

L'objectif de ce stage intensif sur deux jours est la familiarisation avec les notions clés d'énergétique chinoise qui a l'issu du stage permettra aux participants d'avoir une meilleur compréhension de la lecture du mouvement en qi gong par exemple. Les stagiaires pourront comprendre le sens de leur pratique et savoir décoder celle des autres.


Ces stages seront animés par Fabrice Collas, praticien de médecine traditionnelle chinoise, expert en arts énergétiques et martiaux chinois, formateur à la FFKDA en énergétique chinoise.

Nombre de places limité à 25 !


Informations et inscriptions sur demande


Evènements passés :


FORMATION INÉDITE

EN MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE APPLIQUÉE AU

QI GONG DE SANTE

Sur 1 an

7 week-ends


Formation ouverte à tous et sans prérequis !

Pour une connaissance complète du Qi Gong de santé et de ses applications

Le formateur, Fabrice Collas s'est formé douze ans durant à la médecine classique et à la médecine traditionnelle chinoise avec des professeurs de renommée mondiale tels que Leung kok Yuen, Hao Wan Shan, Bai Yong Qiao etc. Praticien de médecine chinoise, diplômé de l’université Guang Ming, débutant les arts martiaux à l’âge de 6 ans, Fabrice est également expert dans les arts internes et externes chinois. Il intervient en tant que formateur national pour la FFKDA, auprès des enseignants de qi gong, taiji chuan, kung fu…


Yaël Picard, Professeur Diplômée d’Etat  en Qi Gong (DE Jeps arts énergétiques et martiaux chinois mention Qi Gong), 4ème Duan et arbitre national à la FFKDA, disciple directe du professeur Hu Xiao Fei directeur du centre Dao Yin Yang Sheng Gong de l’université des sports de Pékin, interviendra pour la pratique.


STAGES EXCEPTIONNELS QI GONG AVEC LE Pr. HU XIAO FEI

Avec la collaboration d’un traducteur agrée en chinois/français.


Stages accessibles à tous, débutants et avancés !

Du 24 au 29 juin 2016

Méthode Dao Yin Yang Sheng Gong, Qi Gong pour la santé et le bien-être qui repose sur des principes de médecine chinoise.

  1. Samedi et dimanche 25 et 26 juin de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30. Qi Gong du Rein pour «Renforcer l’énergie vitale». En médecine chinoise le Rein est le siège de notre capital santé et le fondement de la vie. Ce Qi Gong Spécifique travail essentiellement l'énergie originelle, la vitalité et permet d'augmenter sa longévité tout en préservant la bonne santé. Ce Qi Gong, incontournable en Dao Yin Yang Sheng Gong, constitue l'un des piliers fondateurs de la bonne pratique de santé.

  2. Vendredi 24 juin de 19h à 21h30 : «Exercices impériaux pour la santé», d’après les secrets de bonne santé de l’empereur Qianlong, champion de la longévité parmi les empereurs de Chine.

  3. Lundi  27 et mardi 28 juin de 19h à 21h30 : les «Huit pièces de Brocart», fameuse méthode reconnue par l’association chinoise de qi gong pour la santé. Méthode enseignée sur deux soirées mais il est possible de participer uniquement à l’une ou l’autre. La méthode s’y prête.

  4. Mercredi 29 juin de 19h à 21h30 : «Méthode Taichi Qigong, exercices simples pour préserver la santé, calmer l’esprit et stimuler le qi et le sang».

Pr Hu, expert chinois en Qi Gong et directeur du département Dao Yin Yang Sheng Gong de l’université des sports de Pékin, membre expert de l’association chinoise de Qi Gong santé de Chine, a écrit de nombreux articles scientifiques...

Stage de stretching spécifique pour la prévention et les douleurs de cervicales


Dimanche 24 avril

de 13h30 à 17h30.

Avec Fabrice Collas, Diplômé d’Etat.


Le contenu de ce stage est spécifique et axé sur le soulagement des pathologies des cervicales par le stretching.


Les thèmes abordés sont : la névralgie cervico-brachiale, le rétrécissement des foramens, l’hernie discale cervicale, le torticolis chronique, l’algie en général, plus spécifiquement la scapulalgie, l’arthrose en général.


STAGE DE STRETCHING POUR LA PREVENTION ET LES DOULEURS DE DOS

Dimanche 22 mai

de 13h30 à 17h30.

Avec Fabrice Collas, Diplômé d’Etat.


Le contenu de ce stage est spécifique et axé sur le soulagement des pathologies lombo-sacrées par le stretching.


Les thèmes abordés sont :

la lombalgie, la discopathie, l’hernie discale, le rétrécissement/compression du canal lombaire, la sciatique, la cruralgie, la scoliose convexe.


Stage de Qi Gong Daoyin Yangsheng Gong, le Qi Gong du Coeur

Gymnastique traditionnelle chinoise qui repose sur des principes de médecine chinoise. Ce Qi Gong renforce le Coeur et les vaisseaux, soutient et prévient des pathologies cardio vasculaires, nourrit et stimule le cerveau,  clarifie l’esprit et la pensée, régule les émotions...

A Strasbourg, les16 et 17 avril.  Enseignement pratique et théorique.


STAGES EXCEPTIONNELS QI GONG AVEC LE Pr. HU XIAO FEI

Les 25, 26, 27 et 28 juin !

Méthode Dao Yin Yang Sheng Gong

  1. Samedi 27 et dimanche 28 juin de 9h30 à12h30 et de 14h30 à 17h30 : Qi Gong pour «Détendre, nourrir et renforcer les muscles et les tendons, consolider les os».

  2. Vendredi 26 juin de 19h à 21h30 : Qi gong pour les yeux «Clarifier la vue».

  3. Jeudi 25 juin de 19h à 21h30 : Deux formes seront enseignées. Le Qi Gong pour «Nourrir le sang, tonifier le qi, maintenir la longévité. Le Qi Gong pour Calmer et concentrer l’esprit, régulariser le coeur».

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, gymnastique traditionnelle chinoise, allie travail physique, mental et respiratoire. Basée sur des principes de médecine chinoise, cette méthode de Qi Gong est reconnue en Chine par le ministère des Sports et de la Santé. 


Professeur Hu Xiao Fei, parrain de l’association l’Oasis, est l’assistant principal du professeur Zhang Guang De, créateur du Dao Yin Yang Sheng Gong. Professeur agrégé au département de l’Université de Sport de Pékin, directeur de l’institut Dao Yin Yang Sheng Gong, Il enseigne depuis plus de 22 ans en Chine mais aussi à l’étranger. Le Comité Municipal de l’Education de Pékin lui a décerné le prix du neuvième enseignant national de renom. Professeur principal Daoyin pour la télévision de Pékin et de Chine Centrale, sa personnalité généreuse et son excellent enseignement sont appréciés de tous.

Engagé depuis des dizaines d’années dans le domaine de la santé et de la prévention sur le plan de la recherche et de l’enseignement, le professeur Hu Xiao Fei fait parti du Comité permanent de l'Association chinoise de Qi gong pour la santé et a publié plusieurs ouvrages de référence.

STAGE ÉNERGÉTIQUE CHINOISE : LES FONDEMENTS ESSENTIELS

Encadré par Fabrice Collas, expert et Diplômé d’Etat.

Les 21 et 22 mars 2015

Samedi de 14h à 18h et Dimanche de 10h à 13h et de 14h à 17h

Salle Bon Pasteur– 12 Bld Jean Sebastien Bach – 67000 Strasbourg



STAGES EXCEPTIONNELS QI GONG AVEC LE Pr. HU XIAO FEI

Juillet 2014 Stages Dao Yin Yang Sheng Gong avec HU XIAO FEI

Expert chinois en Qi Gong, Directeur du département Dao Yin Yang Sheng Gong de l’université d’éducation physique de Pékin

Régulariser le Foie et la Vésicule Biliaire, transformer les tensions psycho-corporelles 

Samedi 19 et dimanche 20 juillet de 13h30 à 18h30 et de 9h30 à12h30 et 14h30 à 17h30

Harmoniser le système nerveux et les émotions

Lundi 21 juillet de 18h30 à 21h

Les 8 pièces de Brocart

Mardi 22 juillet de 18h30 à 21h

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, gymnastique traditionnelle chinoise, allie travail physique, mental et respiratoire. Basée sur des principes de médecine chinoise, cette méthode de Qi Gong est reconnue en Chine par le ministère des Sports et de la Santé. 


Shu Gan Li Dan Gong, Qi Gong pour libérer, régulariser le Foie et la Vésicule Biliaire et pour transformer les tensions psycho-corporelles. Version debout.

Xing Nao Ning Shen Gong, permet d’harmoniser le système nerveux et les émotions, de stimuler l’esprit.

Ba Duan Jin, Les huit pièces de brocart, véritable trésor pour la santé, active et tonifie la circulation du sang et de l’énergie dans le corps, nourrit l’ensemble des organes et entrailles stimulant ainsi le métabolisme général.

Nous sommes :

À la rentrée des associations de l’Offices des Sports de Strasbourg et à celle du parc de la Citadelle en septembre 2017


Informations au 03 88 36 32 53

ou par mail :

contact@loasis.eu

Possibilité de paiement en plusieurs fois, en chèques vacances et coupons sports ANCV.


STAGES EXCEPTIONNELS DE QI GONG SANTÉ ET VITALITÉ

AVEC Pr. PENG XIANGI

de l’université des sports de Pékin

& HuJie, traductrice

(la prochaine session se déroulera fin juin)

Méthodes Daoyin yang sheng gong des Professeurs et maîtres Zhang Guangde et Hu Xiaofei.

À partir de 22€

Du dimanche 24 juin au mardi 3 juillet

à Strasbourg

Accessible à tous niveaux !

Session gratuite

accessible à tous !

dimanche 24 juin de 11h à 12h au parc du Heiritz.

Au programme :

Stages à la carte à partir de 22€

Lieu : À Strasbourg. Gymnase Branly, 4, rue Léon Boll (tram B ou E, arrêt lycée Kleber Place de Bordeaux, derrière FR3). Possibilité de ramener son casse-croute et de manger sur place. Restauration à proximité. ! lieu différent pour le stage du 27 juin après-midi (cf. ci-dessous).


  1. 24 juin,

14h30-17h30 : Taiji & Qi Gong, les Fondamentaux pour la santé. Nouvelle forme des Pr. Zhang Guangde et Hu XiaoFei

  1. 25 juin,

19h-21h30 : Les 5 éléments pour nourrir la Vie.

Nouvelle forme du Maître Hu Xiaofei

  1. 26 juin,

19h-21h30 : Les 6 sons thérapeutiques *(1ère partie)

par l’association Qi Gong pour la santé de Chine

  1. 27 juin,

19h-21h30 Les 6 sons thérapeutiques *(2ème partie).

* Possibilité de participer à l’une ou l’autre partie

  1. 27 juin,

14h15-15h45 : Le fameux Warms up gong du Pr. Hu XiaoFei

(au centre sportif du Bon Pasteur, salle de danse, 6 Bld Jean-Sebastien Bach)

  1. 28 juin,

19h-21h30 : Calmer l’esprit et les émotions du Pr. Hu XiaoFei

  1. 29 juin,

19h-21h30 : Soirée spéciale Auto-massages à la chinoise

  1. 30 juin & 1er juillet :

9h30 – 12h30 / 14h30 – 17h30

l’indispensable Qigong Général pour la santé. Nouvelle forme du Maître Zhang GuangDe !

Possibilité de venir un seul jour ou une demie journée.

  1. 2 juillet,

19h-21h30 : Qi gong pour le foie et la vésicule biliaire (assis)

  1. 3 juillet,

19h-21h30 : Prescription Qi Gong pour les douleurs lombaires



Descriptif des stages 2018, apports santé


EN WEEK END 

L’indispensable « Qigong général pour la santé » Nouvelle forme ! Daoyin baojian gong, méthode pour renforcer le métabolisme et améliorer les fonctions des cinq organes et 6 entrailles. Il a une action générale de prévention et de traitement contre des maladies courantes.  L’un des qi gong de santé primordiaux de la méthode Dao Yin Yang Sheng Gong créée par le Pr. et maître Zhang GuangDe.

  1.      Samedi 30 juin et dimanche 1er juillet de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30. Possibilité de venir un seul jour ou demi-journée

EN SOIRÉE :

Les 5 éléments pour nourrir la Vie (bois, feu, terre, métal, eau). Wu xing yang sheng gong,
Nouvelle forme du Pr. Hu Xiaofei !
Pour détendre les tensions tout en renforçant le corps, régulariser et stimuler l’ensemble des fonctions, augmenter l’immunité, soulager l’anxiété, l’irritabilité, l’insomnie, améliorer la concentration et le mental.

  1.      Lundi 25 juin de 19h à 21h30


Les 6 Sons Thérapeutiques, Liuzi Jue,
L’un des fameux qi gong de référence proposé par l’association chinoise de santé de Chine.
Allier vibrations sonores, intention et respirations à des mouvements simples pour réguler et harmoniser le corps, l’esprit et les émotions en profondeur. Un pur moment de plaisir pour prendre soin de sa santé et trouver apaisement et sérénité. 

  1.     Mardi 26 (1ère partie)

  2.     et Mercredi 27 juin (2ème partie) de 19h à 21h30. 

Possibilité de participer uniquement à l’une ou l’autre partie. Ces dernières pouvant être pratiquées indépendamment.


Calmer l’esprit et les émotions du Pr. Hu XiaoFei.

Faire circuler l’énergie et le sang tout en apaisant son esprit et ses émotions. Un travail qui allie mouvements et concentration. Très efficace contre le stress, les problèmes de sommeil… À la portée de tous !

  1.      Jeudi 28 juin de 19h à 21h30


Auto-massages à la chinoise
Soirée spéciale bien-être et santé par la technique du massage chinois. Pour la relaxation et la détente, le soulagement des tensions et douleurs musculaires, la récupération. Santé et rire assurés !​

  1.      Vendredi 29 juin de 19h à 21h30


Qi Gong pour dégager, réguler et stimuler les fonctions du foie et de la vésicule biliaire (assis)
Un Qi Gong fondamental pour la santé. L’un des qi gong de santé primordiaux de la méthode Dao Yin Yang Sheng Gong créée par le Pr. et maître Zhang Guangde. Idéal face aux maladies reliées au foie et à la vésicule biliaire, tant dans leur aspect physiologique qu'émotionnel (insomnie, dépression etc ). Cette méthode est reconnue pour la prévention et le soutien de certains types de cancer tel le cancer du sein.

  1.      Lundi 2 juillet de 19h à 21h30


Ordonnance en Qi Gong pour les douleurs lombaires 

  1.     Mardi 3 juillet de 19h à 21h30.  De maître Zhang Guangde. Efficace et aisé à refaire chez soi en 5 minutes seulement.


EN APRÈS MIDI :

Les fondamentaux du taiji et qigong pour la santé : Yang Sheng Zhu Ji Gong, 
Nouvelle forme !  Crée par les Professeurs et maîtres Zhang Guangde et Hu Xiaofei ! À ne pas manquer

  1.      Dimanche 24 juin de 14h30 à 17h30


Warms up taiji qi gong, Gong Qian Re Shen, du Pr. Hu XiaoFei, enchaînement complet et très agréable pour entraîner et réguler l’esprit, le corps et le souffle. Efficace pour préserver la santé, calmer l’esprit et stimuler le qi et le sang. Peut se pratiquer aussi en préalable à toute méthode de qigong et taiji.

  1.      Mercredi 27 juin de 14h15 à 17h30. ! Stage au centre sportif du Bon Pasteur, salle danse, Bld Jean Sebastien Bach


LE Pr. Peng XiangJi

expert en Qi Gong santé, 7ème Dan, professeur et maître de conférence à l’université des sports de Pékin, dans la lignée direct du Professeur Hu Xiao Fei et Professeur Zhang GuangDe.


 

Stage de stretching axé sur les pathologies lombo-sacrées avec Fabrice Collas, titulaire du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif

Stage Qi Gong avec Pr Hu Xiao Feï juillet 2014.

L’Oasis organise la première des «Grandes rencontres régionales en Qi gong en Alsace» avec la FFwushu le 1er avril 2012. L’association l’Oasis organisera également celle de 2013 (cf. affiche ci-dessous)

Ci-dessous : La marche du qi gong le 22 avril 2012

Photos des «Grandes rencontres Qi Gong FFwushu» en 2012

Des stages de stretching spécifiques pour la prévention et les douleurs de dos, cervicales, genoux et hanches

Le but est qu’à l’issue de ces stages chaque participant soit autonome face à la douleur et puisse par lui même utiliser ces outils sportifs pour améliorer son confort de vie.

Le déroulement de la journée sera rythmé par l’alternance des séances pratiques et des enseignements anatomiques et bio-mécaniques théoriques liés à chaque type de problème.


Lieu : salle dojo du Centre Sportif du Bon Pasteur, 6 Bld Jean Sébastien Bach à Strasbourg (en face de l’Orangerie).

Tarif : 70€ adhérents /75€ non adhérents

Possibilité de payer par chèques vacances ou coupons sports ANCV, possibilité de payer en deux fois !

Informations et inscriptions sur demande


Pour le stage stretching cervicales : Les thèmes abordés sont : la névralgie cervico-brachiale, le rétrécissement des foramens, l’hernie discale cervicale, le torticolis chronique, l’algie en général, plus spécifiquement la scapulalgie, l’arthrose en général.


Pour le stage stretching dos, les thèmes abordés sont :

la lombalgie, la discopathie, l’hernie discale, le rétrécissement/compression du canal lombaire, la sciatique, la cruralgie, la scoliose convexe.  

Le contenu de ce stage est spécifique et axé sur le soulagement des pathologies lombo-sacrées par le stretching.


Pour le stage stretching genoux et hanches les thèmes abordés sont : la coxarthrose, dysplasie, enthésopathie, trouble de la statique, gonalgie, gonarthrose, chondropathie...